Thực Hành Yoga Giảm Căng Thẳng hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga. Tại Sao Căng Thẳng Lưng Thường Xuất Hiện? Căng thẳng lưng có thể bắt nguồn từ nhiều lý do, do ngồi sai tư thế hoặc công việc đứng hoặc ngồi nhiều. Nếu để tình trạng này kéo dài, có thể … Đọc tiếp
Tăng Cường Sức Mạnh Lưng Trên hay còn gọi Bí quyết mở lưng trên để cột sống dẻo dai. Tại Sao Cần Tăng Cường Sức Mạnh Lưng Trên? Mở lưng trên là hình thức chia áp lực từ thắt lưng lên phần lưng trên, giúp cột sống dẻo dai, linh hoạt. Cột sông là trái … Đọc tiếp
Lợi ích của nâng chỉnh hay còn gọi là kỹ thuật Chạm chỉnh chất trong Yoga. Lợi ích của việc nâng chỉnh (chạm chỉnh) trong Yoga Chạm chỉnh giúp cải thiện tư thế và cân bằng cơ thể. Phương pháp này tăng cường hiệu quả tập luyện và giảm thiểu chấn thương. Cải thiện tư … Đọc tiếp
Tập Yoga cho lưng trên hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Lợi ích của Tập Yoga cho lưng trên Tập Yoga giúp giảm đau lưng và căng cơ. Cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh. Tăng cường lưu thông máu đến lưng trên. Lưu ý khi tập Yoga cho lưng trên … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.