Mở cơ lưng trên tại nhà hay còn gọi Mở lưng trên Yoga Mở lưng trên tại nhà Mở lưng trên tại nhà cần phải tuân thủ các nguyên tắc và tập các bài tập phù hợp với bản thân. Tại sao cần mở lưng trên khi tập luyện Yoga Mở lưng trên là hình … Đọc tiếp
Mở Lưng Trên Cho Người Mới hay còn gọi là Mở lưng trên Yoga. Tại Sao Mở Lưng Quan Trọng? Mở lưng giúp cải thiện linh hoạt cho cơ thể. Cột sống khỏe mạnh duy trì tư thế đúng. Giảm đau lưng là lợi ích quan trọng. Mở lưng tăng cường sức mạnh cho toàn … Đọc tiếp
Phương pháp mở lưng khoa học hay còn gọi Mở lưng trên Yoga Lợi ích của việc mở lưng khoa học Sau khi mở được lưng trên, bạn sẽ: Mở rộng tim, lồng ngực Hoàn thành tất cả các tư thế ngả sau mà không đau Cải thiện chứng gù lưng Xóa tan cơn đau … Đọc tiếp
Bài Tập Mở Lưng Cơ Bản hay còn gọi Mở lưng trên Yoga Tại sao mở lưng lại quan trọng? Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.