Mở lưng trên 5 level by Yogi Xuân hay còn gọi là Mở lưng trên. Trong Yoga, việc tập luyện để tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tư thế là rất quan trọng. Hai phương pháp phổ biến hiện nay là phương pháp truyền thống và phương pháp 5 level của Yogi Xuân. … Đọc tiếp
Lợi ích mở lưng trên hay còn gọi là lợi ích mở lưng trên trong Yoga. Mở lưng trên trong Yoga mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Dưới đây là 5 lợi ích nổi bật. 1. Cải Thiện Tư Thế Mở lưng trên giúp cải thiện tư thế hàng ngày, đặc biệt … Đọc tiếp
Mở lưng trên là kỹ thuật quan trọng trong Yoga, đặc biệt để thực hiện tư thế ngả sau an toàn. Kỹ thuật giúp học viên chinh phục mọi tư thế ngã sau Cấp độ 1: Khởi đầu nhẹ nhàng dành cho người mới bắt đầu. Giúp làm quen với động tác giãn cơ và … Đọc tiếp
Mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. Thực hiện các tư thế ngả sau trong Yoga đòi hỏi phải nắm vững kỹ thuật để tránh chấn thương. Một trong những yếu tố quan trọng giúp thực hiện các tư thế ngả sau an toàn chính là Mở lưng trên. Kỹ … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.